Помощь при бессоннице и нарушениях сна

Главная ⁄ Услуги ⁄ Помощь при бессоннице и нарушениях сна ⁄ Помощь при бессоннице и нарушениях сна

Вы плохо спите или не можете заснуть вовсе?

Это нарушение восстановительных функций организма. Данная проблема может иметь несколько причин:


- Стрессовая ситуация, произошедшая в период сна — смерть близкого человека, кошмарный сон, который заставил проснуться, длительный уход за больным человеком, который не позволял вовремя лечь спать или не просыпаться до утра или ночное кормление ребенка, которое так же является стрессом для организма (вынужденное пробуждение).

- Нестабильный график работы (смена день – ночь). У большинства людей не происходит быстрого привыкания, адаптации к переменам времени для сна, что приводит к нарушению сна или к хроническим недосыпаниям.

Гиперактивность (часто у детей). Чрезмерная активность, перевозбуждение не дают возможности быстро расслабиться физически и эмоционально. Этот факт мешает заснуть или заснув человек имеет не спокойный сон с периодическими пробуждениями.

- Стресс, хронический или однократный с высоким уровнем напряжения. Стрессовые ситуации в прошлом, предстоящие ситуации, приводящие к стрессам (экзамены, публичные выступления, ответственные встречи, собеседования, обычная семейная ссора, а также нестабильность, неизвестность или ожидание) влекут за собой бессонницу или тревожный сон, который не дает возможность качественно восстановить потенциал сил.

Чему вас научат:

  • быстро расслабляться перед сном, снимать мышечный тонус
  • снимать эмоциональный тонус, стресс
  • ускорять процессы восстановления организма во время сна
  • по необходимости восстанавливаться за 3-4 часа без ущерба для организма

В данном курсе используется комплексный подход, в котором тесно соединена работа тела и эмоций, что дает необходимый результат.

Форма проведения — индивидуально
Курс состоит из 6 занятий (2 посещения в неделю)
Длительность занятия — 1 час 30 минут
Возможно обучение дистанционно (Skype)

Возможна оплата за каждое занятие отдельно


Стоимость услуг

Записаться
на прием
4000 руб.
Записаться
Индивидуальное занятие (цена за 1 занятие)